عمادالدين
شهريار النثر
mms : 
 مساهمات : 665
10/02/2011
 | | موضوع: الضحك مهم جدا للقلب الثلاثاء فبراير 22, 2011 4:58 pm | |
|
عتبرت خبيرة أمريكية أن
الضحك لمدة 15 دقيقة في اليوم
الواحد، يعد أحد أهم العوامل
المساعدة على تخفيض خطر
الإصابة بأمراض القلب.
ونقلت وكالة
الأنباء "يو بي آي" عن الطبيبة هولي أندرسون قولها إن "الضحك ما هو إلا
خطوة واحدة ضمن برنامج مكون من خمس خطوات أخرى تساعد على تخفيض نسبة
الإصابة بأمراض القلب".
وقالت أندرسون إن
"الضحك مهم جداً لصحة القلب، فـ15 دقيقة فقط من الضحك تعادل 30 دقيقة
رياضة فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية".
وأشارت الطبيبة
أندرسون إلى أنه يجب على كل شخص معرفة نسب الكولسترول وضغط الدم من
الطبيب، كما أن ممارسة الرياضة مثل المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة أسبوعيا
يخفض خطر الإصابة بمثل هذه الأمراض".
ولفتت إلى أن
"ممارسة النشاط الجسدي يعمل على تخفيض ضغط الدم ويحسن معدل الكوليسترول
كما أنه يخفف الإجهاد ويحسن نوعية النوم والقدرات الإدراكية".
| |
|
باسنت
الوردة الجورية
mms : 
مساهمات : 438
15/02/2011
| | موضوع: رد: الضحك مهم جدا للقلب الأربعاء فبراير 23, 2011 12:23 pm | |
| | |
|
الناي الحزين
مشرفة
mms : 
مساهمات : 244
17/02/2011
https://annobes.yoo7.com
| | موضوع: رد: الضحك مهم جدا للقلب الإثنين فبراير 28, 2011 9:18 am | |
| مشكور عماد على هل المعلومه | |
|
